所謂貧血，是指全身血液循環中的紅血球總量減少至正常值以下。
那麼，如何透過自己的面相來判斷自己是否貧血呢?
其實方法很簡單，那就是站在鏡子前，用拇指和食指翻開自己的眼險，如果發現兩側蒼白，那麼極有可能出現貧血的症狀。
特別是女孩子，在月經期間會有大量的血液流失，再加上怕自己身體發胖，從而不吃魚、肉等食物，就很容易出現貧血的症狀。
患有缺鐵性貧血的人，可以多吃些魚、肉以及動物的肝臟。如果是其他類型的貧血，需要到醫院進行檢查，及早治療。
如何識別自己是否貧血
更新時間： 2026-07-23 閱讀：34